kurs hakówki

• czego się nauczysz ?
• w jaki sposób ?
• co otrzymasz ?
• jak zrobisz rezerwację ?
  
  
  • chcesz spróbować innego wspinania
  • wolisz pracę mózgu niż mięśni
  • huśtałeś się kiedyś na ławeczkach pod dużym okapem ?
  
  

  Dobrze trafiłeś! To właśnie ten kurs.
  
  

• czego się nauczysz ?
  
  
  • nauczysz się współpracować z ławeczkami, daisy i kontrfifi
  • będziesz zakładał skyhooki, bathooki i tallony
  • powbijasz rurpy i jedynki
  • przejdziesz i poprowadzisz kilkanaście dróg używając tego sprzętu

  Ten program nie jest firmowany przez PZA, to mój autorski pomysł. Po tych dwóch dniach hakówka na wielkich ścianach nie będzie dla ciebie wyłącznie mitem.
  
  

• w jaki sposób ?
  
  Forma zajęć:
  
  Ćwiczymy w Skałkach Podkrakowskich: Dol. Bolechowicka, Kobylańska lub Będkowska.
  
  Czas trwania:
  
  Kurs trwa dwa dni. Zaczynamy o 7³⁰ i ćwiczymy do oporu. Opór występuje zazwyczaj po 7-8 godzinach.
  
  Prowadzenie zajęć:
  
  Wszystkie zajęcia prowadzę osobiście, w grupach nie większych niż cztero-osobowe.
  
  Dojazd:
  
  Jeżeli mieszkasz w Krakowie to w dolinki dojedziesz autobusami podmiejskimi lub busikami.
  
  Ale najwygodniejszy sposób to wspólny dojazd ze mną: umawiamy się rano na rogatkach Krakowa i za 20min jesteśmy w skałkach.
  
  Więcej informacji znajdziesz tutaj.
  
  Sprzęt:
  
  Zapewniam cały sprzęt niezbędny do wspinaczki (liny, pętle, karabinki, uprzęże, kaski itp.) posiadający atest Międzynarodowej Organizacji Alpinistycznej UIAA oraz Unii Europejskiej CE.
  
  Ze względów higienicznych musisz posiadać własne buty do wspinania oraz niekrępujące ubranie.
  
  Więcej o tym co ze sobą zabrać tutaj.